1F 第10集会室　11:30～12:20

バランスボールで楽しく遊びながら運動＆ストレッチ

親子でPONPON☆バランスボール

バランスボールはリハビリテーションから産まれた運動です。

関節に負担をかけずに体幹やバランス感覚を鍛えるだけでなく有酸素運動、筋トレ、脳トレ、ストレッチなど多岐にわたる運動を行うことができます。

今回のレッスンでは親子で遊びながら運動、ストレッチ、筋トレを行います。

産後2ヶ月以降のママ&ベビーちゃんから御参加いただけます。

持ち物

・タオル

・お飲み物

・動きやすい服装で御参加ください

（スカートの場合はスパッツの着用をお願いします。汗をかくと冷えるのでお着替えもお持ちいただくことをおすすめします）

親子でココロもカラダもスッキリ！

楽しい時間を過ごしましょう(^^)

料金：500円